Uczę zdrowego podejścia do żywienia

Nie ważne, czy chcesz radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, zbudować zdrowe nawyki żywieniowe, czy potrzebujesz spersonalizowanego planu żywieniowego – jestem tu, aby Ci pomóc.

3541

Zgubionych KG

254

Ułożonych planów

W czym mogę Ci pomóc?

Konsultacje psychodietetyczne

Pierwsza konsultacja pozwala na poznanie siebie nawzajem. Staramy się wspólnie określić plan działania i jak ja w tym mogę Ci pomóc. Porozmawiamy o Twoich nawykach żywieniowych, ulubionym jedzeniu, czy jest coś co utrudnia Ci codziennie żywienie, czy zajadasz się słodyczami, a może unikasz jedzenia. Wiele tych kwestii jest bardzo ważnych w codziennym życiu. Pomogę Ci w usystematyzowaniu zdrowego podejścia do żywienia.

Plany żywieniowe

Plan żywieniowy to indywidualny zbiór smacznych przepisów do przygotowania w domu. Wszystkie przygotowane posiłki można zabrać ze sobą do pracy, czy na wycieczkę. Menu przygotowywane jest na podstawie Twoich preferncji żywieniowych oraz wysyłany raz w tygodniu – w śrdoku tygodnia oceniasz dania – wtedy jeszcze lepiej mogę Cię zaskoczyć zbilansowanymi posiłkami w kolejnym tygodniu naszej współpracy.

Sprawdź moje najnowsze wpisy

W których dziele się wskazówkami jak poradzić sobie ze zdrowym żywieniem

  • Co może dać Ci aktywność fizyczna?

    Aktywność fizyczna to kluczowy element zdrowego stylu życia, który często kojarzy się z utratą wagi i poprawą kondycji fizycznej. Jednakże,…

    Czytaj więcej
  • Przepis na ciasteczka, czyli fajna relacja ze słodyczami.

    Co z tymi ciasteczkami? Rozważ na początku, w jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po słodycze. Zastanów się, jak postrzegasz swoje stosunki…

    Czytaj więcej
  • Plan na dietetyczne postanowienia noworoczne

    Zdrowe postanowienia noworoczne na rok 2024. Witajcie w magicznym świecie noworocznych postanowień, gdzie obietnice zmiany przeplatają się z nadziejami na…

    Czytaj więcej

Troszkę o mnie

Jestem absolwentką Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia, skończyłam studia licencjackie z dietetyki. Moja pasja do zdrowego stylu życia i doświadczenie zdobyte podczas nauki pozwalają mi oferować wszechstronną pomoc w osiąganiu zdrowia i równowagi.

Bardzo interesuję się psychologią żywienia i też dlatego ukierunkowywuję się w psychodietetyce.

Dodatkowo, hobbystycznie jestem trenerką personalną. Zdobyłam cenne umiejętności na kursie w renomowanej Akademii Michała Karmowskiego 'World Sport Academy’. Moja wiedza i doświadczenie w treningu sprawiają, że mogę w kompleksowy sposób podejść do zdrowia, łącząc aspekty żywieniowe i aktywność fizyczną.

Jeśli Ty też zastanawiasz się nad którymś z poniższych pytań

Odpowiedzi znajdziesz klikając w plusa

Warto pamiętać, że dieta nie oznacza zawsze radykalnej zmiany jedzenia. Może to po prostu oznaczać bardziej świadome i zdrowe wybory żywieniowe.

Obawy związane z próbą schudnięcia są całkowicie zrozumiałe, ponieważ proces utraty wagi może być wyzwaniem. Pomogę CI ustalić realny cel, dam Ci narzędzia, które pozwolą na monitorowanie postępu i zainspiruję smacznymi przepisami!

Bycie aktywnym to nie tylko chodzenie na siłownie, to są także spacery, bieganie, jazda na rolkach czy joga! W swojej pracy namawiam do zdrowego podejścia do sportu!

Najważniejsze to przeanalizowanie na samym początku przyczyny nadmiernego apetytu oraz poprawę nawyków żywieniowych, higieny snu oraz ogólnego stylu życia.

Popracujemy wspólnie na samoświadomości ciała i pomogę Ci zrozumieć co w danym momencie akurat jest dla Ciebie odpowiednie.

Jest to wyjątkowo trudne emocjonalne doświadczenie. Razem podejmiemy się poprawy Twojego obrazu ciała i stosunku do jedzenia.

Masz więcej pytań?

Kliknij tutaj i prześlij mi wiadomość